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FRIO É O MAIS INTENSO DOS ÚLTIMOS DOIS ANOS
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Clima - A temperatura vem cindo desde o último sábado (30). De lá para cá, forte quedas anos vem registradas principalmente no período noturno e ao amanhecer.

Dados da estação Agrometeorológica operada pela Área de Hidráulica e Irrigação, da UNESP de Ilha Solteira, revelam que o frio registrado na última semana é o mais intenso dos últimos dois anos. Por três dias consecutivos Ilha Solteira registrou as temperaturas mais baixas do ano.

Na manhã da última quinta (04), às 06h55, a temperatura atingiu 7,2° C em Ilha Solteira, a menor do ano até agora. Antes os recordes haviam sido registrados na manhã de quarta (03), quando a temperatura chegou a 7,6° C, e na manhã de terça (02), quando foi registrado (10,10 C).

A temperatura vem caindo desde o último sábado (30). De lá para cá, forte quedas vem sendo registradas, principalmente no período noturno e ao amanhecer. Mesmo com ô frio dando uma amenizada durante o dia, o fio persiste após o entardecer.

De acordo com os dados fornecidos pela UNESP de Ilha Solteira, há dois anos a cidade não registrava temperaturas tão baixas. Menor que a da última quinta-feira, somente em 4 de junho de 2007, quando foi registrado 7° C.

Desde agosto de 1991, quando a UNESP começou a monitorar o clima na cidade, a menor temperatura registrada em Ilha Solteira foi de 0,2°C, ocorrida em 23 de maio de 1996.

Cuidados com a saúde - Para tentar evitar danos à ausência de chuvas e frio, são recomendados cuidados com a alimentação, hábitos e dicas simples que podem ser colocadas em prática em casa.

Alimentação - comida: a dica é substituir alimentos fritos pelos assados, que facilitam o processo de digestão e consumir frutas e verduras ricas em vitamina C

Líquidos: é recomendada a ingestão freqüente de líquidos, como água, sucos naturais e água de coco - e de alimentos saudáveis - principalmente frescos

Limpeza de casa - faxina: é eficaz para evitar o acúmulo de poeira. Se a pessoa tiver alergia, é recomendável evitar tapetes e cortinas vassoura: evite. É melhor usar aspirador e pano úmido

Umidade - bacias com água: elas melhoraram a umidade do ar, assim como o uso de toalhas molhadas vaporizadores: também são eficazes

Higiene pessoal - banhos quentes: apesar do frio, evite banhos muito quentes. Eles ressecam a pele, cremes: auxiliam na hidratação olhos e narinas: uso de soro fisiológico evitam o ressecamento

Roupas - boné e roupas leves: protegem contra os efeitos do sol e do calor da seca, roupas de frio: peças feitas com lã podem conter ácaro. Antes de tirá-las dos armários, a dica é lavá-las

Exercícios físicos horário: o mais recomendável é evitar exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 16h
Intensidade: modere o tempo seco reduz a capacidade do corpo para a prática de atividades

Hábitos e vícios – aglomerações: evite ao máximo, principalmente em ambientes fechados. Prefira locais arejados, mas protegidos do sol

Fumo: não fume. Os alérgicos devem evitar locais com ambiente de cigarro.

A Voz do Povo, Ilha Solteira, Ano VII, nº 679, 06 de junho de 2009, p.12